Calorzão é tempo de SUCO!!!!!!!!!!

Olás!


Seguem abaixo algumas receitas de bebidas refrescantes e nutritivas para esse verão. Elas foram retiradas, e algumas adaptadas, dos livros Missão Possível (SESI) e Crescendo com Saúde (C2 Editora)e estão no cardápio da escola infantil onde trabalho:


Refrescão (Uva com couve)
02 xícaras (chá) de Couve manteiga
01 litro de água gelada
05 colheres (sopa) de açúcar
01 xícara (chá) de suco concentrado de uva

Higienize a couve manteiga e bata no liquidificador com a água. Coe, acrescente os demais ingredientes. Sirva gelado



Shake energético
02 colheres (sopa) de linhaça
02 bananas prata
04 copos de iogurte natural
½ xícara (chá) de achocolatado
02 colheres (sopa) de açúcar

Deixe a linhaça de molho por duas horas. Escorra e reserve. Descasque as bananas e. Bata no liquidificador o iogurte, o achocolatado, o açúcar, as bananas e a linhaça. Sirva em seguida.


Piña Balada
02 xícaras de abacaxi com casca
04 xícaras (chá) de água
01 xícara (chá) de leite em pó
04 colheres (sopa) de farelo de trigo
04 colheres (sopa) de açúcar mascavo
04 pedras de gelo
Leve ao fogo o abacaxi e a água e cozinhe por 20 minutos. Deixe esfriar e bata no liquidificador. Coe e retorne o líquido ao liquidificador. Acrescente os demais ingredientes e bata bem. Sirva a seguir.

Frapê de Maçã
03 maçãs
01 colher (sobremesa) de canela em pó
01 xícara (chá) de açúcar
05 xícaras (chá) de leite integral

Descasque e rale as maçãs. Em uma panela misture a maçã ralada, a canela em pó e o açúcar. Cozinhe até ficar bem seco. Leve ao liquidificador e bata com o leite. Sirva gelado.

bjs maternos.