Alimentação da Criança em Fase Pré Escolar

Olás!

A infância é um período de crescimento psíquico, de aprendizagem, de formação de atitudes. Apesar de cada criança apresentar suas características individuais, existem pontos em comum que determinam o modo de compreender a alimentação.

Características das crianças entre 02 e 03 anos:
As crianças sentem necessidade de manipular os alimentos.
Elas procuram sua independência, por isso já querem decidir o que querem ou não comer.
A necessidade de segurança desta fase faz com que elas prefiram repetir determinados rituais do cotidiano. Elas preferem os lanches e refeições servidos em horários regulares e num ambiente familiar. Gostam de utensílios específicos (copos, talheres, pratos).
Rejeição dos alimentos: é comum dizer não gostar de certos alimentos sem ter experimentado-os antes.

Características das crianças entre 03 e 06 anos:
O 4º ano é a idade do porquê. É uma fase interessante para se introduzir noções de Nutrição.
Gostam de ajudar na escolha dos alimentos, mostrando sua independência. Também apreciam participar do preparo e distribuição das refeições.
Aceitam melhor alimentos novos e preparações diferenciadas.
Menor capacidade de concentração, o que faz com que comam somente enquanto sintam fome e logo se distraem com outra atividade.
Imitação dos adultos. Por exemplo, a criança pode rejeitar o tomate, que o pai não gosta e escolher o nabo, que é o alimento preferido pelo pai.

Como apresentar alimentos novos às crianças:
Dar o exemplo;
Apresentar os alimentos de forma atraente;
Oferecer pequenas quantidades do alimento novo, junto com outro de sua preferência;
Servir um alimento novo quando a criança está junto com outras crianças;
Incentivar o conhecimento dos alimentos, chamando-o a participar do cultivo, compra, preparo e no servir a preparação;
Ser paciente;
Não utilizar alimentos como recompensa;
Respeitar as preferências alimentares individuais
Nessa idade o "não gosto disso hoje" pode tornar-se um "que delícia" amanhã. Portanto, não desista.